Sport > Fitness 

  • Die 10 wichtigsten Dinge, die ein Läufer wissen muss
    Die 10 wichtigsten Dinge, die ein Läufer wissen muss

    16 Millionen Menschen in Deutschland laufen. Kein Wunder, dass da auch viele Mythen über den Laufsport kursieren. Experte Dr. Matthias Marquardt entlarvt die zehn hartnäckigsten davon ... mehr

    veröffentlicht am 08.04.2013 5 2

    EXPERTE: Dr. med. Matthias Marquardt

  • Die 10 besten Brustübungen
    Die 10 besten Brustübungen

    Eine breite Brust ist ein Symbol von Stärke und der Traum vieler Männer. Hier sind die zehn besten Brustübungen für Männer, damit die gestählte Brustmuskulatur kein Wunschtraum bleibt ... mehr

    veröffentlicht am 11.03.2013 4 0

    EXPERTE: Jörg Birkel

  • Die 10 irreführendsten Mythen über das Krafttraining
    Die 10 irreführendsten Mythen über das Krafttraining

    Bauch weg und dicker Bizeps in drei Wochen? Dank spezieller Trainingsmethoden oder Eiweißshakes? Wir räumen mit dummen und gefährlichen Mythen rund ums Krafttraining auf ... mehr

    veröffentlicht am 20.07.2012 0 6

    AUTOR: Alexandra Halekoh

  • Die 10 effektivsten Tanz-Work-outs
    Die 10 effektivsten Tanz-Work-outs

    Wumm, wumm, wumm - wer seinen Körper im Beat der Musik trainiert, erntet nicht nur schöne Resultate, sondern hat dabei auch Spaß! Die zehn besten Tanz-Work-outs im Überblick ... mehr

    veröffentlicht am 04.04.2012 0 0

    EXPERTE: Andrea Ege

  • Die 10 besten Gründe für einen Personal Trainer
    Die 10 besten Gründe für einen Personal Trainer

    Der Klassiker der guten Vorsätze: Fitter werden und abnehmen. Anfangs noch hoch motiviert fallen die meisten schnell wieder auf die alten Gebräuche zurück. Aber zum Glück gibt es da Helfer ... mehr

    veröffentlicht am 08.03.2012 2 1

    EXPERTE: Andrea Ege

  • Die 10 besten Styling-Tipps für Frauen beim Sport
    Die 10 besten Styling-Tipps für Frauen beim Sport

    Viele Damen wissen: Sport ist nicht nur gut für Figur und Gesundheit, sondern auch ein willkommener Ausgleich zu Büro und Haushalt. Wir haben Styling-Tipps, mit denen Sie beim Sport eine gute Figur... mehr

    veröffentlicht am 02.10.2011 0 0

    AUTOR: Cornelia Gschiel

  • Die 10 wichtigsten Anfänger-Tipps fürs Radtraining
    Die 10 wichtigsten Anfänger-Tipps fürs Radtraining

    Ein Radtraining beginnen - aber wie? Am Anfang kommen viele Fragen auf, etwa zur Trainingshäufigkeit und Wahl des richtigen Fahrrades. Diese Liste verrät Ihnen die zehn wichtigsten Tipps, um mit de... mehr

    veröffentlicht am 09.06.2011 1 4

    AUTOR: Nicole Reinhardt

  • Die 10 besten Armübungen
    Die 10 besten Armübungen

    Bereits im Kindergarten vergleichen Jungs ihre Oberarme, denn der Bizeps steht wie kein anderer Muskel für Stärke. Mit diesen Übungen brauchen Sie künftig keinen Vergleich mehr zu scheuen ... mehr

    veröffentlicht am 08.06.2011 0 0

    EXPERTE: Jörg Birkel

  • Die 10 besten leichten Fitnessübungen für den Sommer
    Die 10 besten leichten Fitnessübungen für den Sommer

    Schweißtreibendes Training bei sommerlicher Hitze? Steigende Temperaturen motivieren nicht unbedingt zu Höchstleistungen. Führen Sie bei Sonne diese Übungen im Freien aus, um fit zu bleiben, ohne v... mehr

    veröffentlicht am 27.05.2011 0 0

    AUTOR: Nicole Reinhardt

  • Die 10 besten Sportarten bei Rückenbeschwerden
    Die 10 besten Sportarten bei Rückenbeschwerden

    Bei Rückenproblemen ist eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur und allgemeine Fitness sehr wichtig. Die folgenden Sportarten sind optimal, wenn Sie etwas dafür tun wollen ... mehr

    veröffentlicht am 22.05.2011 1 0

    AUTOR: Nicole Reinhardt

  • Die 10 empfehlenswertesten Physiotherapie-Übungen für Zuhause
    Die 10 empfehlenswertesten Physiotherapie-Übungen für Zuhause

    Rückenschmerzen sind ein Problem, doch häufig fehlt die Zeit fürs Fitnessstudio. Damit ist jetzt Schluss, denn die nachfolgenden zehn Übungen für zu Hause können helfen ... mehr

    veröffentlicht am 07.05.2011 1 1

    AUTOR: Nicole Reinhardt

  • Die 10 wichtigsten Körpermaße für die Fitness
    Die 10 wichtigsten Körpermaße für die Fitness

    Ein attraktives Äußeres gehört heute zum modernen Mann wie der rechte Schuh zum linken! Entsprechend bunt gestalten sich Mythen und Märchen über ideale Werte in Kilogramm und Zentimeter. Doch was i... mehr

    veröffentlicht am 12.12.2010 1 3

    AUTOR: Dr. Claudia Kratz

  • Die 10 besten Trainingseinheiten für den Rücken
    Die 10 besten Trainingseinheiten für den Rücken

    Ein starker Rücken ist maßgeblich für die Gesundheit - er ist das Rückgrat einer stabilen körperlichen Verfassung! Für einen gesunden Rücken kann man eine ganze Menge tun ... mehr

    veröffentlicht am 17.11.2010 0 1

    AUTOR: Dr. Claudia Kratz

  • Die 10 besten Tipps fürs Radtraining im Winter
    Die 10 besten Tipps fürs Radtraining im Winter

    Sieger werden im Winter gemacht, lautet eine verbreitete Weisheit bei Radfahrern und Triathleten. Mit diesen Tipps trotzen Sie niedrigen Temperaturen und fahren auch bei Dunkelheit sicher ... mehr

    veröffentlicht am 11.11.2010 1 0

    EXPERTE: Jörg Birkel

  • Die 10 größten Fehler beim Krafttraining
    Die 10 größten Fehler beim Krafttraining

    Muskeln aufbauen, Fett abbauen, den Körper formen - richtig durchgeführt, ist Krafttraining eine der effektivsten Trainingsformen. Doch man kann auch schnell Fehler machen ... mehr

    veröffentlicht am 10.11.2010 5 1

    EXPERTE: Jörg Birkel

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