Power-Shake
Der Fitness-Push
Dieses leckere Rezept ist ein Shake mit viel Eiweiß und guten Kohlenhydraten. Er gibt Power und kann fast eine kleine Mahlzeit ersetzen. Somit ist er die optimale Grundlage für eine bevorstehende Fitness- oder Krafteinheit nach einem langen Arbeitstag.
Nährwert pro 100 Gramm:
Energiegehalt: 92 kcal
Eiweiß: 10 Gramm
Fett: 2 Gramm
Kohlenhydrate: 9 Gramm
Zutaten und Zubereitung finden Sie auf dem Datenblatt.
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Die 10 leckersten Rezepte für eine sportgerechte Ernährung im Überblick
1 Kommentare
Liste veröffentlicht am 14.10.2009
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