Lachen für die Seele

Im Bett verkriechen gilt nicht! Zum Schlafen bleibt nachts noch genug Zeit. Wer ernsthaft etwas gegen Frühjahrsmüdigkeit unternehmen möchte, sollte einen guten Teil der Freizeit nach Möglichkeit in angenehmer Gesellschaft verbringen. Warum nicht das schöne Wetter und die warmen Sonnenstrahlen nutzen, um zusammen mit guten Freunden oder Bekannten einen Ausflug in der frühlingsfrischen Luft zu unternehmen?

Gemeinsames Plaudern, Scherzen und Lachen wirkt wie Balsam auf unserer Psyche und füllt dabei den seelischen Energiespeicher wieder auf. Und auch die bereits fest eingeplante Radtour (siehe Listenpunkt 5: Auf mehr Bewegung achten) macht zu zweit oder in der Gruppe einfach mehr Spaß.

Jetzt noch schnell das passende Outfit suchen und los geht's. Die graue Winterkluft bleibt dabei natürlich im Schrank. Schließlich erfreuen helle, freundliche und frische Farben die Sinne und können ein Stück weit sogar dazu beitragen, den Körper zur Serotoninproduktion anzuregen. Und das Glückshormon versorgt uns bekanntlich wiederum mit einer ordentlichen Portion guter Stimmung und wappnet uns gegen Frühjahrsmüdigkeit.