Das Wort Stress gehört zu den von einer Jury gewählten "Wörtern des 20. Jahrhunderts". Stress und Burn-out sind die nunmehr typischen Krankheiten unserer Gesellschaft. Genauso wie auch die Depression und die Angst, nimmt der Stress unaufhaltsam zu. Viele bringen das mit unserer Leistungsgesellschaft in Verbindung. "Just in time", jederzeit erreichbar und abrufbar, und das verdammte Gefühl, irgendetwas zu verpassen, wenn wir uns nicht auch noch in der Freizeit vollplanen.

Zunächst einmal werden wir durch unsere eigenen Stressreaktionen beflügelt. Sie versetzen uns in die Lage schnell zu denken, lange durchzuhalten und ungeahnte Reserven zu mobilisieren. Das ist die Alarmphase. Wer allerdings ständig überlastet ist, der gewöhnt sich an den Stresszustand. Das heißt, es werden mit aller Kraft alle Energiereserven mobilisiert. Wer sich dann immer noch keine Ruhe gönnt, gerät in eine Erschöpfungsphase. Jetzt sind die Reserven aufgebraucht. Die Folgen sind völlige Erschöpfung, ein lebensbedrohlicher Zustand. Dieser letzte Stresszustand ist uns als Burn-out bekannt.

Aber auch schon vor dem Burn-out bringt ein Stresszustand ungeahnte Möglichkeiten mit sich, um uns das Leben schwer zu machen. Er greift in die Gesundheit von Psyche, Stoffwechsel und Organen ein. Steigen Sie deshalb am besten baldmöglichst aus, wenn Sie sich auch im Hamsterrad von zu viel Arbeit, zu wenig Erfolg und keiner Ruhe mehr befinden. Don't worry, be happy!

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