Gesundheit

Die 10 eindeutigsten Zeichen von Flüssigkeitsmangel

Die 10 eindeutigsten Zeichen von Flüssigkeitsmangel
Cover-Grafik: Samantha Rösch, thinkstock
Gerade an heißen Tagen, beim Sport und auch in täglichen Stresssituationen benötigt der Mensch ausreichend Wasser. So zeigt Ihnen Ihr Körper, dass Sie nicht genug getrunken haben

Neben der Luft zum Atmen benötigt der Mensch nichts so sehr wie Wasser, das Lebenselixier. Spätestens nach drei ganzen Tagen entzogener Flüssigkeitszufuhr droht der Mensch zu verdursten. Bei weniger akutem, dafür aber stetigem Flüssigkeitsmangel drohen schwere gesundheitliche Schäden.

Wie viel Wasser jemand täglich benötigt, ist aber von mehreren Faktoren abhängig. Neben der Außentemperatur spielen dabei unter anderem die persönliche Verfassung und die Art der körperlichen Betätigung eine Rolle. Zwar sind nach der landläufigen Meinung 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag zwingend notwendig, aber ein jüngst im "British Medical Journal" veröffentlichter Artikel erklärt derartige Vorgaben für völligen Unsinn. Eine tägliche Idealmenge gibt es nicht.

Und gerade Risikopatienten sollten Rücksprache mit dem Hausarzt halten, um den persönlichen Wasserbedarf festzustellen. Darüber hinaus gibt es deutliche Signale, die auf Flüssigkeitsmangel hinweisen. Ein System, das bei den meisten Menschen gut funktioniert.

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1 Kommentare
Liste veröffentlicht am 18.08.2011

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Kommentare zu eindeutigsten Zeichen von Flüssigkeitsmangel

  • profile

    In diesem Sinne "Prost"?

    SO einfach kann die Lösung sein - einfach mal merh trinken! Scheint ja ein Allheilmittel zu sein. Vielleicht lerne ich das endlich! Wenn da nicht die ewigen PipiPausen wären...
    (20.08.2011 964839m 12:37) Antwort schreiben

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