Über Genuss und Verzicht

Die überflüssigen Pfunde kommen nicht von irgendwoher, so viel ist sicher. Sie wieder loszuwerden, erfordert in der Regel eine dauerhafte Umstellung der Ernährung und gewisser Vorlieben - das kann zunächst unbequem sein.

Das bedeutet aber nicht, dass Sie sich ab sofort für immer und ewig alles, was Ihnen schmeckt, versagen müssen. Nie wieder Currywurst? Nie wieder Kuchen und Kekse? Wer so denkt, hat ein Problem, denn je größer die Qual und je länger die Verbotsliste, desto schneller werden Sie rückfällig und werfen alle guten Vorsätze über Bord.

Statt sich den Verzicht vor Augen zu halten, ist es viel mehr entscheidend, ein neues Verständnis und ein neues Gefühl für Ihren Körper und für Genuss zu entwickeln. Das kann eine Weile dauern, aber geben Sie sich diese Zeit.

Viele, die erfolgreich abgenommen haben, berichten, dass Ihnen jetzt andere Dinge schmecken als früher - der Genuss ist nicht verschwunden, sondern hat sich verlagert. Und wer sich einmal daran gewöhnt hat, seinem Körper ausreichend Bewegung zu gönnen - jawohl, gönnen, das ist etwas Gutes! - der wird es nicht mehr missen wollen. So etwas kann man auch genießen.

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